Alles rund um Laufveranstaltungen – Dein Guide für Events & Wettkämpfe

Hier erfährst Du, welche Events es gibt, wie Du Dich optimal vorbereitest und worauf Du bei der Anmeldung achten solltest. Außerdem stellen wir Dir regelmäßig spannende Veranstaltungen vor – vom lokalen Volkslauf bis hin zum internationalen Großereignis.

Die beliebtesten Arten von Laufveranstaltungen

Stadtläufe – Laufen mitten durch die City

Stadtläufe erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie oft durch bekannte Innenstädte führen und eine besondere Atmosphäre bieten. Von kleinen Stadtläufen bis hin zu großen City-Marathons wie in Berlin, Köln oder Frankfurt – hier trifft sportlicher Ehrgeiz auf begeisterte Zuschauer und urbane Kulissen.

Trailruns – Natur pur und anspruchsvolles Terrain

Wer lieber abseits asphaltierter Straßen unterwegs ist, für den sind Trailruns genau das Richtige. Diese Läufe führen durch Wälder, über Hügel und manchmal sogar durch die Berge. Dabei sind nicht nur Ausdauer, sondern auch Trittsicherheit und mentale Stärke gefragt.

Volksläufe & Firmenläufe – Gemeinschaft steht im Vordergrund

Volksläufe und Firmenläufe legen den Fokus auf Spaß, Bewegung und Teamgeist. Sie sind ideal für Einsteiger, Hobbyläufer und alle, die den Spaß an der Bewegung mit Kolleginnen und Kollegen oder Freund*innen teilen möchten.

Halbmarathons & Marathons – Der Klassiker für ambitionierte Läufer

Der Halbmarathon und vor allem der Marathon gelten für viele als das große Ziel im Laufjahr. Die 21,1 km bzw. 42,195 km erfordern eine gute Vorbereitung, bieten aber auch ein einzigartiges Erfolgserlebnis. Wir zeigen Dir, welche Veranstaltungen besonders beliebt sind und geben Tipps zur Streckenwahl und Zielzeit.

So findest Du die passende Laufveranstaltung

Jahreszeit & Ort: Wann und wo willst Du laufen?

Ob Frühjahr, Sommer oder Herbst – das Laufjahr bietet über 1.000 Veranstaltungen in Deutschland und Europa. Überlege Dir, in welcher Region Du starten willst und welches Wetter Dir liegt. Küstenlauf, Gebirgstrail oder Stadtmarathon – die Auswahl ist riesig.

Anspruch & Distanz: Welche Herausforderung suchst Du?

Die Wahl der Distanz ist entscheidend für Deine Vorbereitung. Bist Du noch Anfänger, empfiehlt sich ein 5 km oder 10 km Lauf. Fortgeschrittene können Halbmarathon, Marathon oder sogar Ultramarathon in Angriff nehmen. Wichtig ist, dass Du realistische Ziele setzt – so bleibt die Motivation erhalten.

Anmeldung, Startgebühren & Zeitnahme

Bei vielen beliebten Läufen ist eine frühzeitige Anmeldung nötig, da Startplätze schnell ausverkauft sind. Achte auf Startgebühren, enthaltene Leistungen (z. B. Verpflegung, Medaille, T-Shirt) und die Zeitnahmeoptionen. In unseren Beiträgen findest Du oft Hinweise zur Anmeldung und zu Rabattaktionen.

Tipps zur Vorbereitung auf Deine Laufveranstaltung

Ein strukturierter Trainingsplan ist das A und O für eine erfolgreiche Teilnahme. Beginne je nach Distanz mehrere Wochen oder Monate im Voraus mit gezieltem Training. Achte auf Regeneration, eine ausgewogene Ernährung und passende Laufausrüstung. In unserer Rubrik „Training“ findest Du viele praktische Tipps zur Vorbereitung auf Deine nächste Laufveranstaltung.

Laufveranstaltungen machen den Laufsport lebendig

Ganz gleich, ob Du Dich selbst herausfordern, neue Leute kennenlernen oder einfach die Freude am Laufen teilen möchtest – Laufveranstaltungen bieten Dir dafür den perfekten Rahmen. Lass Dich von unserer Übersicht inspirieren, entdecke neue Events und finde genau den Lauf, der zu Dir passt.